失眠這兩個字，已經從大學就跟著我到現在快奔3的年紀了😭，雖然不是每天發生，但已經深深影響我的生活甚至是個性。

壓力跟焦慮一直是很大的原因，面對職場競爭、家庭的照顧，真的無解。在不考慮吃安眠藥的情況下我試過很多方法，睡前喝牛奶、睡前半小時不看手機，這些都試過，但睡眠品質還是很差。

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最近爆紅的抗老保養法『早C晚A』，你還不認識，那就太落伍了！

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📢前情提要： 身為皮膚黑，想好好美白，但夏天又包不住的我，冬天！就是我變白的機會！！

💬正文：

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